Fitwalking Roma-Fitwalking Roma - ASD Camminamente

Fitwalking Roma: camminare per sport, camminare per la salute, camminare per turismo

Perché scegliere il Fitwalking: 

 

 

"Il Fitwalking, al di là di tutti i discorsi, è vigore e soddisfazione allo stato puro. E' energia, è camminare bene, è forma fisica, è far andare un corpo di 100 kg per 40 km a 8 Km/h. E si distingue completamente da corsa, marcia, camminata con i bastoncini, passeggiare davanti alle vetrine, qualsiasi altra forma di camminata veloce. E' fare attività fisica a tutti i livelli e a tutte le età ", anonimo.   

1) L'essere umano è fatto per muoversi: molte malattie nascono dall'assenza di movimento.

2) Consente a chi è in sovrappeso o poco/per niente allenato di iniziare immediatamente un'attività sportiva a basso impatto, progressiva e con grandi risultati.

3) Rafforzamento del sistema immunitario e riduzione del rischio di ammalarsi.

4) Lavoro  completo della muscolatura corporea, con particolare sollecitazione di gambe, glutei, addome, braccia.

5) Produzione degli "ormoni del buonumore" e riduzione della sensazione di stress.

6) Riacquisizione dello stato di forma fisica con perdita dei chili in eccesso.

7) Riduzione del colesterolo.

8) Rafforzamento del cuore e del sistema cardio circolatorio.

9) Regolazione della pressione arteriosa e riduzione dell'ipertensione.

10) Rafforzamento di legamenti, tendini, articolazioni.

11) Prevenzione dell'osteoporosi.

11) Rafforzamento della schiena e riacquisizione della propria postura naturale.

12) Per i diabetici (soprattutto di tipo "2"): riduzione dei livelli di glicemia e mantenimento entro la norma.

13) Impegno e allenamento della coordinazione psico motoria.

14) Attività all'aria aperta.

15) L'allenamento è differenziato e impegnativo a seconda dell'età e delle condizioni di forma personale.

16) Cambia il modo di camminare. 

17) Migliora la postura in movimento e in posizione statica.

18) E' uno sport.

19) E' uno sport per tutti.

20) E' uno degli sport più economici del mondo.

 
 

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